Sabemos que os transtornos de humor afetam milhares de pessoas. Você provavelmente conhece alguém próximo que tenha depressão ou transtorno de ansiedade. Apesar de ser uma doença, ainda vemos as pessoas julgarem e discriminarem os sintomas que são desencadeados pelo desenvolvimento do transtorno.

A pessoa que está enfrentando o diagnóstico pode se sentir desamparada, confusa e sem esperanças. E as pessoas que convivem como: família e amigos, na maioria das vezes, também podem vir a ter sentimentos de culpa, vergonha, tristeza e cansaço para lidar com ente querido.

O que você precisa saber para ajudar alguém que tenha transtorno de humor:

– oferecer apoio, escuta, compreensão e esperança.

– Cada pessoa apresenta o transtorno de humor de uma forma diferente. Cada pessoa é única, portanto, cada um reage de uma determinada maneira.

– A melhor maneira é perguntar diretamente para a pessoa sobre o que poderia fazer a respeito.

– Buscar mais conhecimentos sobre a doença.

O que você deve dizer para ajudar:

– Você não está sozinho, conte comigo!

– Entendo que é uma doença real, que traz pensamentos e sentimentos.

– Você pode não acreditar agora, mas a maneira como você se sente mudará.

– Talvez eu não consiga entender exatamente como você se sente, mas eu te amo e quero lhe ajudar.

– Você é importante para mim. Sua vida é importante para mim.

– Diga-me o que posso fazer agora para lhe ajudar.

– Nós vamos passar por isso juntos.

O que você deve evitar dizer:

– É tudo sua imaginação.

– Todos nós temos momentos como este.

– Você vai ficar bem. Pare de se preocupar.

– Olhe para o lado positivo.

– Você tem tantas coisas para viver. Por que você quer morrer?

– Eu não posso fazer nada sobre a sua situação.

– Deixe isso.

– Pare de agir como um louco.

– E você? Não deveria estar melhor agora?

 

Se você conhece algum amigo ou familiar que esteja passando por um transtorno de humor, seja depressão, ansiedade, pânico, transtorno bipolar, entre outros. Saiba que o apoio é muito importante no processo de melhoria e tratamento. Se puder procure ajuda de um profissional da saúde mental, psiquiatra ou psicólogo irão te ajudar a lidar com os desafios.

 

Psicóloga Daniela Batacline

@psidanielabatacline

CRP: 06/109294