Ter uma alimentação saudável com a correria do cotidiano é um verdadeiro desafio, mas não é impossível. As redes de restaurantes fast-food se apresentam como a opção ideal para não perder tempo nas refeições, mas…
A onda do detox vem ganhando cada vez mais adeptos, seja para tratar o cabelo, emagrecer ou eliminar as toxinas do organismo. Agora, o hábito também começou a ser feito na pele com a ideia…
Hora de preparar uma salada para o jantar – mas para que servem as folhas? Couve? Acelga? Que tipo de alface será mais nutritivo? Calma, nós vamos ajudar VOCÊ a selecionar os melhores tipos de…
Uma alimentação adequada é benéfica para o organismo, colabora com a perda de peso e também influencia positivamente na qualidade do sono. Alguns cuidados básicos podem te ajudar a relaxar mais no período de descanso…
Há quem tenha dois empregos, cuide da casa ou divida o dia entre estudos e trabalho. Com tantas tarefas para cumprir, deixar a saúde de lado é um erro comum, mas que deve ser combatido.…
Seja em omelete, torrada ou como protagonistas, os ovos são uma opção saudável para dias corridos. Mas já que eles são tão versáteis, surge uma dúvida: quantos ovos podemos comer por semana? Felizmente, parece que…
Há quem defenda que pular a primeira refeição ajuda, sim, a queimar gordura, mas a prática traz também alguns efeitos negativos. Pular a “refeição mais importante do dia” ainda é um assunto polêmico e que…
Não precisa eliminar o pão e o macarrão da sua dieta para sempre! É possível continuar comendo esses e outros alimentos com ingredientes diferentes É inevitável: todo mundo que está em busca de uma vida…
Pernas inchadas ao fim do dia, com marcas das meias ou sapatos na pele. Não são raras as pessoas que sentem esse sintoma característico da retenção de líquido. Porém, o que muita gente não sabe…
No momento de aderir a uma dieta é importante entender e respeitar o próprio corpo para que o objetivo principal – emagrecer ou manter o peso – seja alcançado. Caso a alimentação esteja inadequada, o…
